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夏バテを起こしやすい動物の中には犬も含まれています。自宅で家族同様に犬を可愛がっている人も多いと思いますが、犬は寒さには強いですが暑さには弱いので夏バテ対策を行なうなどの注意が必要となります。犬は毎日散歩をさせると思いますが、アスファルトの照り返しなどから、暑さを非常に敏感に感じてしまいます。

特に梅雨の時期には湿度が増すので、夏バテになる人が増えてしまうのです。暑くても湿度が低くカラッとしている場所では夏バテにはなりにくいと言われています。夏バテになりやすい人は普段からあまり食事をとらない人に多いと考えられています。体力が低下しやすくだるさを感じやすくなっているようです。

男性は職場ではスーツなどを着ますが、女性はミニスカートと半そでの服というような軽装になると思います。スーツと軽装では快適だと思う温度が８度も違ってくるのです。男性は２０度が快適、女性は２８度が快適と感じるといわれています。薄手の服の場合には上着を用意しておくといいでしょう。しっかりと対策をして夏バテにならないように心がけることが大切です。

夏バテを予防するためには、水分を摂ったり日差しを避けたりすることも大切ですが、食事をしっかり摂って体の中から夏バテにならないように抵抗力をつけることが重要となります。夏は食欲が低下して偏った食生活になりがちですが、そんな時期だからこそしっかりと夏バテに負けないよう栄養バランスの整った食事を摂ることが大切となってくるのです。

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