夏バテ症状 の関連情報

夏バテ症状とは･･･私が見つけた夏バテ情報です。少し夏バテ症状の話にお付き合いくださいね☆関連サイトも掲載してありますよ！

夏バテは夏に疲れ果てる、バテてしまうという意味ですが、暑気あたりや夏負け、暑さ負けなどと呼ばれることもあります。真夏だけではなく初夏や梅雨の時期にも起こることがあります。冷房設備があまり整っていなかった時代には、暑さで食欲不振が起こり痩せてしまうことから夏やせともいわれていました。

水分が足りないと血液がドロドロになり、下痢や鼻水、むくみなどの症状が出る場合もあるのです。水分が必要だからと１日にお茶だけをたくさん飲むのは避けましょう。利尿作用が高いので膀胱炎を引き起こす場合もあります。また、水分が必要だからと冷たい飲み物を飲みすぎてしまうと、胃腸が冷えすぎ器官が弱まり夏バテになりやすくなりますので気をつけましょう。

暑さは湿度が高くなると余計に強く感じるものです。湿度は夏バテに大きく関係しているものですが、家の中などでは除湿に心がけ湿度を下げるようにしましょう。エアコンで除湿を行なう場合、温度も一緒に下がってしまうときには体が冷えすぎないように、１枚多く服を着るか布団をしっかり掛けて寝るようにしましょう。

夏は食欲が落ちないように工夫しながら食事を摂るようにしましょう。食欲は目でも感じるものです。暑い夏にこってりしたものや暑さを感じさせるような食べ物は、空腹感を感じさせなくなってしまいます。涼しさを感じさせるような工夫をしながら食事を摂るようにして夏バテにならないようにしましょう。

夏バテ症状の関連サイト・ブログのご紹介♪♪

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シミズドラッグチェーン｜夏バテって何？
夏バテって何？ こんな症状なら夏バテです 湿度が高く、蒸し暑い日本の夏。夏バテは別名 「夏負け」 とか 「暑気あたり」 と呼ばれ、昔から私たち日本人を悩ませてきました。 「だるい、疲れやすい、食欲がない」 というのが、主な症状です 夏バテ 料理 夏ばて 食品
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やさしいホーム漢方　第11回　夏バテ対策
私は夏が苦手です。ほかの季節ならこんなことはないのですが、仕事のつきあいでちょっと飲みすぎたり食べすぎたりすると、決まって下痢をしたり熱がでたりするのです。そんな症状のときに効く漢方薬を教えてください。（36歳・営業マン、j・mさん 夏バテ ビタミン 夏バテ 栄養
www.e-people.co.jp/kanpou/11.html